Curhatan Mahasiswa Tahun Pertama: Saat Sadar Tidur Bukan Mewah, Tapi Kebutuhan Utama.
Oleh: Intan Dwi Feriska
Sejak menjadi mahasiswa baru di fakultas kedokteran, saya merasa terjadi perubahan besar dalam hidup saya. Salah satu keluhan terbesar dari mahasiswa fakultas kedokteran yaitu tugas yang banyak. Awalnya saya berfikir bahwa tidak apa apa kalau kurang tidur yang terpenting tugas semuanya selesai, tapi ternyata efeknya tidak sesimpel itu.
Beberapa minggu pertama kuliah, saya masih susah fokus untuk memahami materi, sering mengantuk dalam kelas, bahkan kadang gampang banget badmood. Saya baru sadar ternyata kurang tidur benar benar berpengaruh ke kondisi tubuh dan otak. Setelah saya baca dari berbagai sumber, tubuh kita bekerja keras memperbaiki sel sel yang rusak dan mengatur ulang energi. Otak juga menyimpan semua informasi yang sudah kita terima seharian. Jadi kalau kurang tidur, badan kita akan cepat lelah dan semangat belajar menjadi menurun.
Sekarang saya mulai belajar untuk mengatur waktu supaya bisa tidur cukup. Sebagai mahasiswa fakultas kedokteran, saya sadar nantinya akan menyarankan orang untuk hidup sehat. Jadi akan saya mulai dari diri saya sendiri terlebih dahulu. Tidur yang cukup itu bukan kemewahan, tapi kebutuhan. Karena tubuh dan otak kita juga butuh istirahat biar bisa terus berfungsi maksimal.
